Mana Lebih Sehat? Bernafas lewat Hidung Atau Lewat Mulut?

Kita melakukan pernapasan sekitar 18 kali per menit, 1.080 kali dalam satu jam, dan 25.920 kali dalam sehari. Namun begitu, kita jarang sekali memberikan perhatian sejenak kepadanya.

Sangat penting untuk mengetahui dasar-dasar pernapasan karena cara bernapas memiliki efek pada kesehatan. Pepatah Sansekerta menyatakan "For breath is life, and if you breathe well you will live long on earth".