DIET KARDIO NAMANYA !!! KHUSUS BAGI ANDA YANG INGIN MENURUNKAN BERAT BADAN 15 KG DALAM 15 HARI INILAH DIETNYA..!!! AMAN, NYAMAN DAN TERBUKTI,SELAMAT MENCOBA !!! SHARE ..

Gagasan cardio diet makanan diperuntukkan untuk orang dengan permasalahan jantung, tetapi karena hasil yang baik serta tak ada konsekwensi yg tidak dikehendaki, yang dipraktekkan oleh beberapa orang yang sehat normal juga. Diet ini tak ada kelirunya pada keadaan kesehatan Anda, termasuk juga tak ada kemungkinan serta gampang serta simpel untuk ikuti. Itu berjalan sepanjang 15 hari dimana Anda bisa kehilangan sampai 15 kg, bila Anda ikuti dengan benar. Ingat : Untuk meraih hasil paling baik, Anda mesti ikuti arah pas.

Sarapan yaitu sama di semua 15 hari. Anda bisa pilih dari sebagian buah : jeruk, pir, peach atau semangka untuk sarapan, tergantung pada musim. 1/2 jam sesudah sarapan, Anda mesti makan kerupuk serta minum secangkir kopi atau teh, tanpa ada gula. Anda mungkin saja terasa susah di awal bila Anda dipakai untuk jumlah besar gula, namun janganlah menyerah. Serta ingat, sarapan mesti senantiasa buah.

HARI KE-1
Makan siang : Satu jeruk, satu telur rebus serta yoghurt.
Makan malam : Dua tomat, tow telur rebus, dua potong kerupuk 1/2 selada atau satu mentimun.

HARI KE-2
Makan siang : Satu jeruk, satu telur rebus, yoghurt.
Makan malam : 125 gr daging sapi cincang bayi, satu tomat, jeruk, secangkir kopi (tanpa ada gula) serta satu diantara sisi dari
cracker.

HARI KE-3
Makan siang : Satu jeruk, yoghurt, satu selada atau mentimun


Makan malam : 125 gr daging sapi cincang bayi, jeruk, secangkir kopi atau teh, satu di antara segi dari cracker.

HARI K3-4
Siang : 125 gr keju sapi, satu tomat, satu di antara segi dari cracker
Makan malam : 125 gr daging sapi cincang bayi, dua tomat, apel, sepotong kerupuk.

HARI KE-5
Siang : 200 gr daging rebus atau ikan, jeruk, satu di antara segi dari cracker
Makan malam : 250 gr sayuran rebus (seperti wortel, kapri atau kentang), satu telur rebus, satu tomat

Catatan paling utama : Anda dapat memberi hanya garam untuk daging dan sayuran.

Diet cardio harus diulang pada masing-masing lima hari, dengan istirahat dua hari di antara. Jadi 6 dan 7 hari Anda diijinkan untuk makan normal, tetapi hati-hati untuk tidak mengkonsumsi makanan cepat saji atau makanan berminyak, karena Anda tidak ingin mencengangkan dan membingungkan badan Anda. Apabila Anda ikuti tips dengan benar, Anda bisa kehilangan 2, 5 kg dalam lima hari pertama.

Setelah Anda menyelesaikan 15 hari diet, ada kembali beberapa ketetapan yang lebih Anda harus berlatih keseharian Senin :

Sarapan : Satu gelas jus lemon tidak ada gula. Anda dapat memberi air ke jus fresh.
Makan siang : Apel, kerupuk.
Makan malam : Satu telur dan tomat.
Ikuti ide diet makanan ini kardio kita disajikan pada Anda, dan mencapai berat badan yang diinginkan pada langkah mudah. Semoga berhasil!